Suomessa on mahdollista harrastaa lukemattomalta vaikuttavia määriä erilaisia kamppailulajeja. Jokaiselle löytyy varmasti mieluisa alalaji, erityisesti suuremmista kaupungeista, joissa eri seurojen käyttämiä saleja löytyy runsaasti. Itsepuolustuslajit ovat yleiskuntoa ja liikkuvuutta parantavia, sosiaalisia liikuntamuotoja. Ne ovat varmastikin yksi monipuolisimpia harrastusmuotoja, jotka vaativat harrastajaltaan voimaa, nopeutta sekä itsehillintää.Useimmat harrastavat kamppailulajeja täysin liikkumisen ilosta, mutta osa harrastajista siirtyy myös aikanaan kilpailemaan hallitsemassaan lajissa. Suomesta löytyy useiden lajien kilpasarjoja sekä liittoja, joiden kautta on mahdollista selvittää oma taitotasonsa muita lajista kiinnostuneita vastaan.Kamppailulajeja harrastamattomien keskuudessa voi usein olla mielikuva Bruce Leen tapaisista taitureista tai väkivaltaa ihannoivista miehenaluista pohtiessaan tavallisia kamppailijoita. Harrastajat ovat lähes järjestään, kuten kaikki muustakin liikunnasta kiinnostuneet, täysin tavallisia ja helposti lähestyttäviä ihmisiä. Harrastajat oppivat lajinsa parissa myös henkistä itsehallintaa, joten fyysisen voiman käyttö harjoitusten ulkopuolella on erittäin epätodennäköistä.Kamppailulajin aloittaminen on yleensä helppoa alkeiskurssien ansiosta. Aloittelijalta ei lähes koskaan vaadita minkäänlaista taustaa muista itsepuolustuslajeista, vaan kaikki ovat tervetulleita paikalle. Myöskään ikää tai sukupuolta ei pidä katsoa rajoitteena, sillä useimmat lajit ovat kenen tahansa harrastettavissa. Useat lajeista eivät myöskään vaadi erityisiä sijoituksia varusteisiin, joten alkeiskurssille voi liittyä kokeilemaan harrastusta ilman suurempia sijoituksia, kuten esimerkiksi jääkiekon parissa vaaditaan.